5月11日是世界防治肥胖日，今年的主题是“肥胖防控，是我们的责任”，强调肥胖防控需要全社会共同努力。15vip太阳成后勤处卫生所开展了“世界防治肥胖日”宣传教育系列活动，提高师生对肥胖的科学认知，让大家在日常生活中养成规律的作息习惯、坚持健康饮食和规律运动。

卫生所所长邵艳燕对全院肥胖、超重的学生情况进行了全面摸排和梳理。还利用课间操时间为师生开展健康讲座，给同学们介绍了科学减肥的要点，向大家倡导在日常生活中要注意：控制食量、饮食以低脂低热量为主、多吃蔬菜粗粮、适当运动、多饮水、养成良好的作息习惯等。

培训中师生通过对相关知识的讨论，加深了对肥胖危害的认识。过度肥胖会影响到呼吸系统、血液系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统，甚至会引起睡眠性呼吸暂停，造成认知能力下降等更严重的后果。

师生还了解到，出现肥胖与饮食习惯是息息相关的，我们应当合理地控制甜食的摄入量，尽量远离富含油脂的食物，如奶茶、蛋糕、巧克力等；要多吃新鲜的蔬菜、水果和含优质蛋白的食物；还需要多喝水，坚持每天摄入适当的水分，促进体内的新陈代谢。除了调整饮食结构之外，同学们也认识到，保持健康还需要进行适当的运动。科学的运动可以使肥胖的症状得到适度的缓解。

15vip太阳集团官网后勤处卫生所

2024.05.11